麦克·阿博特是这个月的教练。他曾是一名工程师，成功的赛车手和非常合格的教练。他经营着英国超级自行车学校，在全国各地的赛道上都有课程。您可以通过01777 818013预订
看来有人刚碾了他的猫。或者他的妻子刚刚把他的自行车基金花在沙发上了。不管怎样，他最好把SCR放回车库里一小时左右
不总是这样。在心情不好的时候骑自行车是很愚蠢的。这听起来很明显，但很多骑手就是这么做的，然后就想知道为什么他们骑得很糟糕，甚至很危险。
我们很多人忽视的一个方面是过度自信。如果阳光明媚，一切似乎都很好，你觉得没有什么能破坏你的一天，小心了。过度自信会让你比常识走得更远一点，尤其是在运动自行车上，当你不知不觉地以120英里每小时的速度行驶时。然后你就可以开始假设没有什么事情会出现在你面前，这可能会导致糟糕的结果。
不是害怕，但如果你在骑自行车前感到有点紧张和担心，那可能是对的。这没什么丢人的。事实上，研究表明，就你的表现而言，这比完全冷静要好得多。你的压力和你的表现有直接的关系，所以如果你完全放松，你不会表现得很好，因为你没有足够的集中注意力。然后，当你的压力(心理学家称之为“唤醒”)增加时，你的表现会更好，直到你达到巅峰——你会集中注意力、警觉并有一点紧张，但这不会影响你的表现。你的身体放松了，你的大脑以极快的速度工作，你完全掌控了一切。这是州赛选手的尝试和坚持。
然后身体上的压力症状开始出现，你进入逃跑或战斗模式。这种反应是非常强大的，它将血液从大脑引导到肌肉中，所以你真的不能直接思考，也不能做出正确的决定。我们中的一些人会有差一点的感觉，而不是冷静下来，我们骑得更快。这是因为我们的大脑没有正常工作。
肾上腺素消退后，你很快就会感到疲倦，并再次冒着做出错误决定的风险。如果你前一天晚上出去过，骑自行车的时候还觉得自己是二手的，这是不可取的。
要小心了。如果你感到生气或沮丧，你绝对不应该骑自行车。愤怒会触发逃跑或战斗反应，你不想在这种状态下开始一段旅程。至少你需要做几次深呼吸，在骑车前绕着街区走一圈，但最好是在几个小时内做一些完全不同的事情。生气会让你很容易做出错误的决定。身体上，如果你因为任何原因——愤怒、恐惧、寒冷——没有放松，你就不能骑好。
这与态度无关，但如果可以避免的话，不要在晚上骑车。即使有像样的大灯，你也看不清那么多，路上的黑乎乎的地方可能是脚手架的柱子，如果你骑自行车碾过它，显然比开车要严重得多。判断距离也更加困难。
